La salud bucal cambia con el envejecimiento, pero incluso a medida que avanzamos en edad, es fundamental cuidar nuestra salud oral para mantener una vida cómoda y saludable. Aquí te presentamos las principales maneras de mantener la salud bucal en personas mayores:
Controles Dentales Regulares
Mantener la salud bucal es esencial, y acudir al dentista regularmente se convierte en uno de los pasos más importantes a medida que envejecemos. El dentista puede detectar cualquier problema en su fase temprana y tomar las medidas adecuadas. Se recomienda visitar al dentista cada seis meses.
Atención a las Enfermedades de las Encías
Las enfermedades de las encías son más comunes en personas mayores. Los signos como el enrojecimiento, hinchazón o sangrado de las encías pueden ser indicios de problemas. Si notas estos síntomas, es importante consultar a un dentista de inmediato. Si las enfermedades de las encías no se tratan, pueden ocasionar la pérdida de dientes.
Cuidado de Prótesis Dentales y Dispositivos
La pérdida de dientes es un problema común entre las personas mayores, y las prótesis dentales suelen ser necesarias en estos casos. Un buen cuidado de las prótesis no solo ayuda a mantener la salud bucal, sino que también aumenta la duración de las mismas. Deben limpiarse después de cada comida y retirarse antes de dormir, colocándolas en una solución adecuada. Puedes consultar a tu dentista para obtener la solución más apropiada, disponible en las farmacias.
Alimentación Balanceada
La salud bucal está directamente influenciada por una dieta saludable. Consumir alimentos ricos en calcio, fósforo y vitaminas ayuda a fortalecer los dientes y los huesos. Evitar alimentos ácidos y azucarados previene la caries dental.
Higiene Bucal Regular
Es fundamental cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante al menos dos minutos. También se pueden usar enjuagues bucales antibacterianos para ayudar a eliminar las bacterias presentes en la boca.
Prevención de la Sequedad Bucal
La sequedad bucal es un problema común con la edad y puede conducir a caries dentales. Para aliviarla, es importante beber mucha agua, masticar chicles sin azúcar y consumir alimentos que aumenten la producción de saliva. Si tomas medicamentos que causan sequedad bucal, hablar con tu médico puede ser útil.
Atención a la Sensibilidad Dental
La sensibilidad dental es frecuente en personas mayores. Si experimentas dolor al comer alimentos muy fríos, calientes, dulces o ácidos, puedes usar pastas dentales diseñadas específicamente para dientes sensibles. Consulta con tu dentista sobre las mejores opciones para ti.
Evitar el Consumo de Tabaco y Alcohol
El consumo de tabaco y alcohol pone en riesgo la salud bucal. El tabaco puede causar sequedad bucal, enfermedades de las encías y cáncer oral, mientras que el alcohol puede contribuir a la sequedad bucal y aumentar el riesgo de caries.
La salud bucal es un componente crucial de la salud general. Al cuidar tus dientes y encías, mejorarás tu calidad de vida a medida que envejeces y mantenerás una sonrisa saludable. No olvides realizar controles dentales regulares, practicar una correcta higiene bucal y seguir una alimentación saludable para proteger tu salud bucal. Recuerda, ¡es posible reír saludablemente a cualquier edad!
